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自我锻炼是治疗早泄的一种天然途径,它通过增强盆底肌肉的强度和耐力来改善性功能。其中最受欢迎的方法包括Kegel运动、停止-开始法以及PC肌训练等技巧性的练习方法;同时也可以通过调整生活方式如减少压力与焦虑感等方式进行...