老年人失眠治疗的有效方法

针对老年人失眠问题，以下是一些有效的治疗方法：，1. 调整生活习惯和睡眠环境。保持规律的作息时间、减少咖啡因的摄入以及创造一个安静舒适的睡眠空间都有助于改善老年人的入睡困难和质量不佳的问题；2 . 进行适量的运动锻炼...

阅读全文 admin 937 次浏览 2025-01-12 产品生产