10个治疗失眠的实用小偏方与妙招

以下是10个治疗失眠的实用小偏方与妙招：，- 睡前喝一杯温牛奶或蜂蜜水，有助于放松身心。 - 在床头放置一个橙色的物品（如橙子、灯等），可以刺激大脑释放褪黑素帮助入睡；但注意不要使用过于刺眼的颜色和灯光干扰睡眠环...

阅读全文 行走江湖路 1143 次浏览 2025-01-12 技术推广