治疗失眠的妙方药

12种自然疗法，有效治疗失眠的妙方药

失眠是现代人常见的睡眠障碍，而自然疗法是一种安全、无副作用的治疗方式。以下是12种有效的治疗失睥的自然方法：，- 冥想和深呼吸可以放松身心； - 热浴或温水泡脚可促进血液循环并缓解紧张情绪； – 使用香薰精油如熏...

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