12种自然疗法，治疗失眠的妙方大全

失眠是一种常见的睡眠障碍，而自然疗法是治疗它的有效方法之一。以下是12种自然的、无副作用的妙方：，- 冥想和放松练习可以帮助减轻压力并改善入睡质量； - 使用薰衣草精油或香氛蜡烛可以舒缓神经并提供宁静的氛围来帮助入眠...

阅读全文 海上的孤盗 695 次浏览 2025-01-11 澳门八卦