玉米的热量，解锁健康饮食的新密码

玉米是一种低脂肪、高纤维的食品，每105克含有约362千卡的热量。它富含维生素B和C以及矿物质如钾等营养素；同时其膳食纤维素有助于促进肠道蠕动并降低胆固醇水平的作用也备受推崇。《中国居民平衡膳食宝塔》建议每天摄入全谷...

阅读全文 海上的孤盗 2436 次浏览 2025-01-07 产品生产