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探索自然之愈,旨在通过中药配方来治疗失眠问题。其中一种有效的治疗方法是使用酸枣仁、远志和知母等药材的组合进行煎煮饮用或制成丸剂服用;另一种则是利用百合莲子汤作为安神助眠的药膳食品食用以改善睡眠质量并缓解焦虑情绪的作用...