改善中老年人失眠，自然疗法与生活方式调整的双重策略

针对中老年人失眠问题，自然疗法与生活方式调整的双重策略被提出。其中包含以下措施：，1. 睡眠环境优化——保持安静、黑暗和适宜的温度；使用舒适的床垫及枕头等物品来提高舒适度并促进深度睡眠质量提升 。同时避免在床上进行非...

阅读全文 行走江湖路 1514 次浏览 2025-02-12 产品生产