10个治疗失眠的小偏方与妙招

以下是10个治疗失眠的小偏方与妙招的摘要：，- 睡前喝一杯温牛奶或草药茶，如薰衣草、缬草木等。这些饮品有助于放松身心和改善睡眠质量； - 在床头放置一个橙色的灯泡或者使用暖色调灯光来模拟日出效果并促进褪黑素分泌以...

阅读全文 admin 3200 次浏览 2025-02-12 技术推广