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失眠是一种常见的睡眠障碍,对人们的身心健康产生严重影响。治疗失眠的首选药物主要包括苯二氮卓类药物(如地西泮、阿普唑仑)和非处方药褪黑素等类型;其中非处方的天然补充剂和草药也被广泛使用但需谨慎选择并遵循医生建议的剂量和...