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本文探讨了高效治疗失眠的良药,强调了科学、安全与自然之选的重要性。文章指出传统药物如安眠药的副作用和依赖性问题日益受到关注;而一些非药物治疗方法虽然有效但效果因人而异且需要长期坚持使用才能见效快慢不一等问题也亟待解决...