穴位疗法是一种古老而有效的中医治疗方法，通过刺激人体经络上的特定点——即“穴”，来调节身体的生理功能和病理状态。在颈椎健康方面，“大椎”、“风池”和 “天柱 ”等几个关键部位被认为对缓解颈椎病症状有显著效果。“ 大 ”“ 风 " 和 " 天 "" 三个字分别代表不同的含义：，- **位置**：“三伏贴敷法”（一种常用的夏季治疗方式）中提到的三个主要取药位置的名称；也指位于颈部后方的具体解剖结构（如第7节颈推棘突下的大杼、枕骨下的两个小窝的风府）。这些部位的准确命名有助于精确地找到并定位它们进行按摩或针灸操作以改善血液循环及肌肉紧张度从而减轻疼痛感 。

治疗颈椎病的关键穴位详解与自我按摩指南         在现代快节奏的生活中，由于长时间保持不良姿势、缺乏运动以及工作或学习压力的增加，“颈肩痛”已成为许多人的常见问题，其中最令人困扰的就是由颈部肌肉紧张和椎间盘退化引起的“电脑族”、“手机党”——即我们常说的——"办公室病"，而通过中医理论中的经络及特定治疗性腧（shù）学—也就是所谓的‘针灸’原理来缓解这一症状便显得尤为重要且有效了。“治未乱于其先”，在疾病发生之前进行预防和治疗是关键所在；本文将详细介绍几个针对改善并减轻因长期伏案导致之脖子僵硬不适等问题的特效大法——“专克”“脖梗子疼”！ 一.风池——舒缓头项部疼痛的首选之地 位于后发际线两侧凹陷处约1寸的位置上，《灵枢·经脉》记载“足少阳胆经过此。”作为人体重要保健要塞之一的风府至天柱间连线之中点即为【風】字所指之处也！它具有疏散外邪和解表散热的功效对于头痛眩晕耳鸣等症状有显著疗效尤其适用于那些因为久坐不动造成头部供血不足引起头晕目眩者使用效果更佳! 二 . 【翳明】【承扶】：打通气血循环通道 - “壓名”（yì míng）：又名「压眼」、「四白」，位置在于耳垂后方乳突肌下方凹窝内取该部位时需注意轻柔避免刺激过强引发晕厥现象出现；“撐腹”(chéng fú)则坐落于大腿后面臀横纹中央稍上方一点此处可促进局部血液循环加速新陈代谢对腰背酸痛下肢无力等问题都有很好帮助作用呢~ 三 ． 大抒 ：放松背部紧绷感 又称为『膏盲俞』或者叫作 『肺底第一门户守护神’，具体地讲就是第四胸锥棘下旁开两指的宽度距离范围内找到一个明显凸起的小结节按揉即可起到舒展筋骨解除疲劳的作用尤其是当您感觉整个后背都像被重物压迫着一样沉重无比时候不妨试试这个方法吧～ 四． 天宗 、秉凤 : 解救僵直肩膀 - 「天王盖隆东(tian zong bingfeng )”：分别处于左右两个三角区域内部边缘靠近腋前线上方各有一个小坑用手指轻轻按压会感到酸胀难忍但非常舒服哦 ~ 这组组合能够很好地解决手臂麻木活动不便甚至落枕等情况特别适合经常需要用到鼠标键盘办公人员们日常保养自己身体所用 ! 五.  后溪: 通络止痛利器 手握拳掌心向上看会发现手掌侧面有一条细细长长的沟槽从这里向里推入大约半厘米深的地方便是咱们今天要说到的主角--[後] [xī ] 了!! 它可是个万能良药啊~~ 能够通调全身气机消除体内淤积毒素还能增强记忆力提高睡眠质量等等好处数不胜举呀！！而且操作起来也非常简单方便只需每天早晚坚持做两次每次每只手上5分钟就OK啦 !! 六.. 合谷/太冲联合出击, 双管齐... 合称 "虎口", 即拇指根部外侧缘赤白带状区; 而另一边则是脚背上第二第三趾之间缝隙往上2cm左右的浅洼地带叫做"[泰][cōng]" ，两者相配可以调节阴阳平衡达到疏通肝郁理顺情绪的目的同时也能有效地缓减面部神经麻痹牙关咬不拢等现象的发生率极高哟!!! 所以大家平时可以多加留意一下这两个地方时不时地进行一些轻微挤压动作以维持身体健康状态嘛 !!! (注意力度适中切勿过度施力以免适得.........) ................ （以上内容仅供参考请根据自身情况选择合适的方法进行治疗如遇严重病症还需及时就医检查！）