穴位疗法是一种非药物、无副作用的天然治疗方法，对于治疗心脾两虚型失眠具有显著效果。通过刺激特定的穴位如神门（位于腕部）、三阴交和内关等来调节身体的阴阳平衡与气血流通；同时配合按摩或艾灸等方法加强疗效并促进血液循环和新陈代谢功能恢复至正常水平以改善睡眠质量及缓解相关症状表现：包括心悸不安以及多梦易醒等问题得到明显好转甚至消失！

（探索中医智慧，解锁安眠密码）     　　在现代社会快节奏的生活中，"夜不能寐"成为了许多人的困扰。“ 心（神志不宁）+脾胃虚弱 **”所导致的“*失眼症”，即我们常说的 “ 治疗应选用什么穴位的探讨”，本文将深入解析这一主题, 为读者提供一套基于传统中医药学理论的治疗方案——通过特定经络上的关键点位来调和气血、安神定智 , 以期达到改善睡眠质量的目的 。 　　一、“何为‘’？” 　首先明确概念 : " ” 是指因心血不足和脾气亏弱而引起的慢性或间歇性入睡困难及早醒等表现的一种病症状态 . 在此状态下患者往往伴有心悸健忘 、多梦易惊以及面色萎黄等症状 ，严重者甚至出现精神恍惚与记忆力减退等问题. 中医认为这种症状主要由于长期劳累过度导致的心血耗损 和饮食不当引发的胃气不和所致。　　二、"选对位置": 如何选择合适的针灸/按摩部位？　针对上述病因病理特点，《黄帝内经》提出“上工治未病”、“治病必求于本”. 因此对于该类疾病而言最直接有效的方法是选取能够补益心脏之阴液并调理肠胃功能的相应腧(shù) 位进行刺激操作: 主要涉及以下几个重要且常用的取舍依据如下所述 ：1. 神门**: 此处位于腕横纹尺侧端凹陷之中属于手少阳三焦络脉原发之地; 具有镇静催眠作用可缓解神经紧张促进良好睡感形成；2.三里*: 即足太乙俞在犇头下3寸距离之处 ；具有健脾养肝功效能增强消化吸收功能同时也有助于调节情绪稳定心情 ; 对于由消化不良引起的不适有很好疗效并且间接地帮助了整体健康状况提升从而有助于提高夜间休息品质.; 而后还有如:* 太渊*(肺系大动脉搏动明显区域)、*, 关元**(脐下一掌宽的位置), 以及 *, 内关 **(手腕内侧两条筋之间靠近手掌一侧). 这些地方均具备各自独特的作用机制共同作用于人体以实现最佳治疗效果.....　　　　此外值得注意的是虽然这些方法看似简单但实际操作时仍需根据个体差异灵活调整力度频率和时间等因素才能确保安全性和有效性......因此建议初学者最好能在专业医师指导下完成相关疗程..... # 二."如何正确使用?" 在进行任何形式的自我保健之前都请务必了解以下几点注意事项以确保安全和效果最大化! 首先确认自身身体情况是否适合采用此类治疗方法尤其是孕妇儿童老年人或者患有某些特殊基础性疾病的人群更应在医生指导下谨慎行事！其次掌握正确的施术手法包括按压深度时间间隔等等避免造成不必要的伤害最后保持耐心持续观察变化过程并根据实际情况适时做出适当调整个别情况下可能还需要配合其他药物辅助手段以达到更好恢复目的……总之只有综合运用多种方式从多方面入手才能真正意义上解决这一问题............ 四.“总结回顾” 综上所述通过对以上几个方面详细阐述我们可以看到利用恰当合理的方式去寻找合适自己体质需求 的' '确实是一种值得推广应用的有效途径之一它不仅能够帮助人们摆脱当前困境还能进一步加深我们对传统文化知识理解程度可谓一举多得啊 ! 最后希望各位朋友都能找到适合自己的解压放松之道早日回归到正常生活轨道上来享受美好人生旅程吧~