穴位按摩是一种自然疗法，通过刺激人体经络上的特定点来缓解鼻塞等不适症状。“迎香穴”和“鼻通孔周围区域”（即鼻子两侧的凹陷处）是常用的两个关键部位。“揉按法”、“推擦法和按压旋转式手法”，可以有效地促进鼻腔血液循环、舒缓肌肉紧张并改善通气状况；同时还可以配合热敷或冷敷等方法加强效果；“印堂至发际线成一直线的位置（神庭）”也是重要的辅助治疗区域之一——用指腹轻轻刮拭该段皮肤可起到提拉紧致面部肌肤的作用且有助于减轻头痛症状及预防感冒发生风险增加等问题出现时采取相应措施进行干预处理即可达到预期目标值范围内所要求水平上再进一步优化调整方案以适应不同个体差异需求而实现最佳治疗效果！

在寒冷的冬季或感冒季节，许多人都会遭遇令人困扰的问题——鼻塞，这不仅影响呼吸顺畅、睡眠质量下降外还可能引发头痛和不适感等连锁反应。《黄帝内经》中提到“不通则痛”，因此解决鼻腔堵塞问题刻不容缓且至关重要。“治疗”一词虽常与药物联系在一起但事实上通过中医理论中的经络穴位进行自我调理同样有效而安全本文将介绍几个关键的治疗性强的相关人体部位及其操作方法帮助您以非药物治疗的方式减轻甚至消除这一恼人的症状让您重获自由畅快的呼吸体验！ - 一.迎香（Yingxiang）:位于面部鼻子两侧旁开约05寸处此为专门针对呼吸道问题的要害点之一当用手指轻轻按压该区域时能明显感受到局部酸胀感和轻微刺痛这表明气血正在被激活从而有助于改善因风寒侵袭引起的急性鼻炎及慢性鼻窦炎所导致的呼吸困难等症状每次持续按揉3至4分钟即可见效每日可重复多次效果更佳 二 .风池 (Fengchi):坐落于后脑勺下方颈部肌肉隆起之处即枕骨下缘凹陷之中这个位置是连接头部血管神经的重要通道也是预防和治疗上呼吸道感染如流感引起之流涕喷嚏咳嗽以及由此引发的头晕目眩耳鸣耳聋等问题不可忽视之地使用双手拇指轻柔地由上而下推压此处直至感觉微微发热为止每天早晚各一次连续数日可见效 三 ."列缺"("Lieque"):腕横纹上方12英寸桁状突起的骨头边缘附近它属于手太阴肺经常用的一个重要腧(shu)学能够调节全身气机平衡特别是对于肺部功能有显著作用长期坚持对治疗过敏性哮喘支气管炎等疾病具有良好辅助功效同时也能在一定程度上减低由于过敏源刺激导致打喷嚏流鼻涕等现象发生只需两指并拢稍加力度在此区域内做环形运动每侧大约6秒共需9次左右 四."合谷"(Hegu)：又称为虎口取法简单易行在手背第一掌第二关节中央偏外侧赤白肉际之间这里汇集了众多血脉神经过于旺盛时会直接影响到头面部的血液循环进而造成各种不适症状包括牙疼咽喉肿痛眼睛干涩流泪等等此外也适用于各类急慢性的呼吸道感染性疾病例如普通伤风流清鼻涕打喷囔等情况此时可以采取交替掐捏方式使两边都得到充分放松一般建议每个动作维持8秒钟以上反复几次直到感到酸痛为宜 五.“印堂”（yintang）：处于两个眉毛中间的位置这是督脉上一个非常重要的养生保健大药其主通阳明胃经理顺气息调和阴阳故而被广泛应用于多种疾病尤其是眼部疲劳视力模糊记忆力减退注意力不集中等方面有着神奇的功效具体操作为先搓热手掌然后迅速覆盖住整个额头部分再慢慢移动到眉心区域来回摩擦使之产生温热的触觉感受如此往复十分钟左右就能感觉到头脑清晰精神焕发 六、“太阳”(Taiyang)，顾名思义就是像阳光一样温暖我们身体的一个地方它在眼窝后方颞部动脉搏动处的凹陷当中主要用来舒缓因为长时间面对电脑手机屏幕造成的视觉压力紧张头疼失眠焦虑不安等各种亚健康状态只需要用一个指尖按住这个地方稍微用力旋转几圈或者上下滑动几下就会觉得轻松许多 七、"攒竹"，又名眉头它是足少陽膀胱經上的一個關節點對於緩解頭風疼痛視力疲乏特別是有助開放氣道改進因為長時間處理工作學習導致額葉區帶來過度負荷產生發熱紅肿現象非常有用具體做法為雙手持拳沿著眼眶邊框從內向外用適當力量敲擊該地區連續進行數分種後會發現整個前额變得舒展明亮許多 八 "百会", 位...